新北市立淡水國民中學

890期2026-9-14 韌力人生

圖片故事：

    高雄心理健康月上周起跑，衛生局表示，今年推出「打造韌力人生」圖文徵件競賽及線上留言心理牆，邀民眾透過照片、文字，分享面對生活壓力、挫折與變化的經驗。    

    衛生局發布新聞稿表示，希望讓市民理解，韌力並非沒有遭遇困難，而是在面對壓力與挫折時，能找到支持、調整自己，逐步回到生活軌道的能力。

    衛生局指出，心理健康不只是在情緒低落或無法負荷時才需要關注，平時也可透過覺察情緒、理解自身需求，建立面對壓力的心理資源，必要時主動尋求親友或專業協助。

    衛生局表示，今年「打造韌力人生」圖文徵件邀請民眾拍攝一張對自己有意義的照片，搭配文字分享韌力故事，不論是走過低潮、適應生活改變，或在親友支持下重新找到方向，都可成為投稿題材，希望透過不同生命經驗彼此鼓勵。

    此外，9月10日也是世界自殺防治日，高雄市今年延續「改變自殺敘事」（Changing the Narrative on Suicide）倡議，推出「韌力光流心理牆」，鼓勵民眾留下支持或鼓勵的話，從關心與傾聽開始，降低心理健康議題的沉默與汙名。

好讀本周五問：

1.你記得最高興的時刻嗎？那時發生什麼事？(請具體說明)

2.心情低落時，最希望和最不希望別人對你說什麼？